"Спят усталые игрушки, книжки спят....Одеяла и подушки ждут ребят..."
Не удивляйтесь, если сегодня весь день вас будут преследовать колыбельные из всех радиоточек, ведь сегодня Всемирный день сна.
Этот нужный "сонный" праздник был учреждён для того, чтобы привлечь внимание всей мировой общественности к проблемам здоровья и сна. А эти две вещи очень между собой тесно связаны. Что недосып, что пересып хранят в себе источники многих заболеваний, которые спокойно можно предотвратить, если соблюдать правильный сонный режим.
По свидетельству статистики:
- половина взрослого населения Земли страдает нарушениями сна,
- 10% людей подвержены бессоннице,
- при этом 20% нуждаются в серьезной медицинской помощи,
- больше всего страдают от бессонницы люди пожилого возраста и женщины,
- растет число детей и подростков, страдающих нарушениями сна,
- люди творческих профессий, юристы и педагоги наиболее часто жалуются на плохой сон.
Всемирный день сна отмечается ежегодно в третью пятницу марта, кроме первого Всемирного дня сна, который отмечался 14 марта 2008 года.
Каждый День сна, начиная с самого первого имеет свой слоган.
Так, напр., в 2008 году он был: Спи крепко, живи с открытыми глазами.
В 2009 - Выспался перед дорогой, доехал без проблем.
2010 - Спокойный сон — залог здоровья.
2011 - Спокойный сон — залог выздоровления
2012 - Дыши легко, чтобы спать хорошо!
Медики считают нездоровый сон ступенью к будущим инфарктам, инсультам, гипертонии, ожирению, слабоумию. Этот список можно существенно продолжить, но окончательную точку ставить в нем рано. Последствия недосыпания и излишнего сна до конца еще не изучены.
Ну, что можно добавить? Спите на здоровье!
